夏天，湿气重的女性朋友，不妨用山楂加它泡水喝，帮助祛湿还养颜庆元冬青.庆元冬青.庆元冬青.庆元冬青
文章来源：水产农业网 | 2022-07-14
夏天是一年四季中湿气最重的季节。为什么夏天湿气最重呢？夏天天气炎热是一个主要原因，气温高，水分蒸发快，空气湿度自然就高。别外，现在很多人为了解暑，都是开空调，这样导致跟室内外的温差比较大，也会出现湿气比较重的现象。还有个原因就是夏天降水也比较多。多种因素累积，就导致了夏天湿气重。如果人体内湿气重，积攒在体内得不到散发，就会对健康产生一定的影响。
云南紫菊很多人会出现食欲不佳、乏力疲惫、情绪低落等不良反应。因此，夏天袪湿就是一个非常重要的养生内容。
夏天，湿气重的女性朋友，不妨用山楂加它泡水喝，帮助祛湿还养颜！
袪湿当然是食疗最安全。山楂是常用的袪湿的食物。山楂味酸，入脾经和胃经，有养胃健脾、行气散湿的功效。夏天时，适当吃些山楂，不仅可以促进肠胃蠕动，帮助人体消化，还有较好的排曲柄报春湿作用。
特别是女性朋友如果夏天湿气重，可以常吃山楂来进行调理。
山楂中含有大量的维生素C，每百克中高达53毫克。虽然在水果中不是含量最高的，但比普通水果也要高出不少。它除了袪湿，还可以清除人体内有害的自由基，能够保护皮肤、促进胶原蛋白的合成，美容养颜的效果也很突出，特别适合女性食用。山楂有一定的酸度，如果采用泡水的做法，可以提高口感。
在用山楂泡水时，狼尾草还可以加入少量的红枣片，不仅口感和口味更好，而且养生效果也更好。红枣有“一日三颗枣终身不老”的说法。山楂和红枣一起泡水喝，对于脾胃体虚、湿气重的人有很好的帮。每天饮用600ML的山楂红枣水，不仅可以帮助袪除体内的湿气，而且可以使女人的皮肤更细腻白皙。
那么山楂红枣泡水怎么做呢？如果只是泡水，做法非常简单，直接放到一起用开水冲泡10分钟左右就可以了。
还有一种办法虽然复杂一些，但是袪湿养生的效果更好。这种办法就是山楂红枣熬汤。取山楂250克、红枣100克，洗净后加入一定量的清水，先用武火烧开，然后用文火熬煮至烂熟，当成点心来吃。
山楂红枣一起食用虽然袪湿效果非常好，但也不是人人都适用。饮用山楂红枣水时，要了解自己的体质和身体状况。比如有龋齿、肝火和肺火旺盛的人，不要过食饮用，以免加重病情。
此外，有肠胃疾病的人不宜空腹食用山楂水。山楂能刺激胃酸的分泌，如果肠胃本身有问题，然后再空腹大量食用山楂，那么会加重胃肠道的损伤。
桉属老年人和小孩也不适合多喝山楂水。由于山楂会刺激胃黏膜，而老年人的肠胃功能不好，而小孩子的肠胃还没有完全发育成熟，因此不宜过量食用。
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